5 CONSEILS NUTRITION SPÉCIAL CONFINEMENT

Malgré l’autorisation de pratiquer une activité physique, les restrictions liées au confinement se font de plus en plus strictes, avec une limitation du nombre de kilomètres de course à parcourir et une limitation géographique. Face... Read More

NOTRE GUIDE POUR BIEN S’ÉCHAUFFER

Trop court, pas assez intense, réalisé par-dessus la jambe parce qu’on est pressé de commencer le « vrai » entraînement… l’échauffement est malheureusement trop souvent négligé (comme on peut le voir sur la vidéo ci-dessous). Il ne... Read More

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