« Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes ni les plus intelligentes mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements ». Charles Darwin Globalement, le sportif n’est pas fan du changement. Il...
Avec un Covid 19 présent sur notre territoire et un déconfinement qui commence dans la plupart des régions, on vous a préparé un article contenant nos conseils pour booster votre système immunitaire et maximiser les...
Malgré l’autorisation de pratiquer une activité physique, les restrictions liées au confinement se font de plus en plus strictes, avec une limitation du nombre de kilomètres de course à parcourir et une limitation géographique. Face...
Cela faisait déjà quelques temps que le danger se précisait. Les compétitions européennes d’une majorité de sports étaient une à une soit reportée soit annulée. Les clubs, les athlètes, l’INSEP, tous étaient au repos forcé....
Les lésions musculaires des ischio-jambiers font partie de la vie courante d’un sportif. Mauvaise qualité de terrain, conditions climatiques ou tout simplement défaillance physique, les raisons sont nombreuses et stoppent le sportif dans sa performance....
Trop court, pas assez intense, réalisé par-dessus la jambe parce qu’on est pressé de commencer le « vrai » entraînement… l’échauffement est malheureusement trop souvent négligé (comme on peut le voir sur la vidéo ci-dessous). Il ne...